Всемирный день борьбы с инсультом отмечался 29 октября

05.11.2014

Здравохранение

Инсульт является одним из наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний. Во всем мире ежегодно происходит 6 миллионов инсультов, из них 450 тысяч – в России.

К сожалению, смертность от инсульта в нашей стране в 4 раза превышает показатели США, Канады и Западной Европы – 175 случаев на 100 тыс. человек ежегодно. По данным Всероссийского центра профилактической медицины, от этого заболевания умирает 39% женщин и 25% мужчин.

По данным БУЗ УР «Каракулинской РБ МЗ УР» в Каракулинском районе за три квартала 2014 года было впервые выявлено 30 инсультов (или острое нарушение мозгового кровообращения). В 2012 год было впервые выявлено 41 инсульт, а 2013 году было впервые выявлено 43 инсульта

Как не стать жертвой инсульта

Инсульт, или острое нарушение мозгового кровообращения – этот грозный диагноз пугает всех без исключения. Так как он приводит к тяжелой инвалидности, или, что бывает нередко, к смертельному исходу. Поэтому очень важно предупредить это заболевание, то есть необходима профилактика.

Предупреждение болезни должно воздействовать на факторы ее возникновения. К сожалению, не на все факторы мы имеем возможность воздействовать.

Для начала перечислим те, на которые мы повлиять не в силах. Это возраст (после 55 лет риск инсульта резко возрастает, удваиваясь каждые 10 лет) и врожденная предрасположенность.

На другие причины возникновения инсульта можно воздействовать:

- диета – предупреждение развития атеросклероза;

- физические нагрузки должны войти в привычку. Это очень действенный фактор профилактики ожирения, сахарного диабета 2-го типа, артериальной гипертензии;

- борьба с курением;

- борьба с сахарным диабетом;

- борьба со стрессом;

- контроль артериального давления, контроль содержания холестерина в крови.

Профилактика инсульта

1. Питайтесь правильно. Отда­вайте предпочтение овощам, фруктам, злакам, бобовым, орехам, кисломолочным про­дуктам, нежирным сортам мяса и рыбы. При этом потребление жиров, масла, сладостей и ал­коголя следует максимально сократить.

2. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе, занимай­тесь спортом. В среднем взрос­лый человек должен ежедневно ходить пешком на расстояние не менее 3 километров (или не менее 30 минут).

3. Избегайте стрессов.

4. Откажитесь от курения и ал­коголя.

5. Контролируйте свое ар­териальное давление. Нор­ма для взрослого человека -120/80 мм рт. ст.

6. Регулярно проходите диспан­серизацию и профилактические медицинские осмотры. Для это­го нужно обратиться к своему терапевту.

Врач-невролог Мерзляков В.С.