Неблагоприятное явление

19.05.2026 Населению рекомендуется: С целью получения оперативной информации по обстановке, складывающейся на территории Удмуртской Республики, а также об опасных и неблагоприятных метеорологических явлениях, рекомендуем установить на свои мобильные устройства приложение «МЧС России». Меры предосторожности в условиях сильной жары: - ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума; - при нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры; - при выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками; - потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи. Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания. - приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи; - в целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочнокислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы; - в течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой; - поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
Дата изменения: 19.05.2026 14:13:32
Количество показов: 33