Опасное явление

03.07.2024 По данным Удмуртского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды – филиала ФГБУ «Верхне-Волжское управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» прогнозируется:

в период с 04 по 06 июля 2024 года местами на территории Удмуртской Республики ожидается сильная жара +35…+37 °С.
в период с 04 по 08 июля 2024 года на территории Удмуртской Республики ожидается аномально жаркая погода, среднесуточная температура выше нормы на 7 градусов и более от климатической нормы.


Меры предосторожности в условиях сильной жары:

- ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума;

- при нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы (напольные, настольные) или кондиционеры;

- при выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором
(летняя шляпа, панама, платок и т.п.), солнцезащитными очками, зонтиками;

- потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем организму летом нужна менее калорийная пища. В жаркий период времени необходимо отказаться от жирной пищи.
Необходимо предусмотреть снижение количества копченых, жареных и скоропортящихся продуктов питания.

- приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические
и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи;

- в целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса,
молочнокислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков
и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до 1,5 литров
жидкости в сутки. Вместе с этим необходимо помнить, что увеличивать количество потребления воды не стоит людям с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы;

- в течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой;

- поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает


Дата изменения: 03.07.2024 11:30:03
Количество показов: 1706