29.10.2022

Здравохранение

Артериальное давление – показатель того, насколько хорошо снабжаются органы и ткани кислородом и питательными веществами. 

У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50 мм рт. ст., у подростков – 110/70 мм рт. ст., и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае артериальное давление у взрослых не должно превышать 130/80 мм рт. ст. 

Артериальная гипертония – не просто повышенное давление. Она приводит к нарушению жизнедеятельности всего организма.

1. Общие нарушения: снижение и замедленное восстановление умственной и физической работоспособности; повышенная утомляемость, сонливость или бессонница, метеозависимость;

2. сердечные: частые колебания АД, перебои в работе сердца, небольшое чувство удушья и тяжести в области сердца;

3. сосудистые: кратковременные головокружения, пошатывание, покалывания, асимметрия пульса и давления на симметричных конечностях, быстрый рост холестериновых бляшек;

4. мозговые: головные боли различной интенсивности, кратковременное онемение на коже или языке, чувство ползания «мурашек»;

5. глазные: мелькание «мушек», кратковременное потемнение, радужные круги в глазах, прогрессирующее снижение зрения;

6. почечные: отеки на лице по утрам, на ногах – небольшие, симметричные по вечерам, следы белка в анализах мочи;

7. психические: изменение эмоциональности, раздражительность, агрессивность или апатия, депрессия, снижение интересов, запоминания новой информации, постепенное развитие забывчивости на отдельные события, имена, даты.

Чтобы поддерживать артериальное давление в пределах 130/90 мм рт. ст. и снизить риск развития сердечно-сосудистых катастроф, нужно придерживаться нескольких простых правил.

• Во-первых, это правильно питание. Необходимо сократить потребление сладкой, жареной, жирной, богатой холестерином пищи.
• Во-вторых, важно отказаться от вредных привычек, таких как злоупотребление алкоголем и курение.
  
• Третье, на что нужно обратить внимание, – это наличие лишнего веса. Снижение избыточной массы тела на 10 кг приведет к доказанному снижению систолического артериального давления на 5-20 мм. рт. ст.
•  Четвертое. Не стоит забывать про физические нагрузки. Они помогают не только поддерживать нормальную массу тела, но держать сердце и сосуды в тонусе.
  

• Немаловажным является правильный режим труда и отдыха: достаточный отдых, здоровый сон, профилактика стрессовых ситуаций.

Когда заболевание уже развилось, только смены образа жизни может быть недостаточно для поддержания нормального артериального давления, поэтому нельзя пренебрегать лечением артериальной гипертонии. Принимать препараты, снижающие давление, необходимо ежедневно. Немаловажным является ежедневный самоконтроль артериального давления. Давление нужно измерять не менее 2 раз в сутки, а также при ухудшении общего состояния (головная боль, головокружение, мелькание мушек перед глазами и др.), и записывать результаты измерений в дневник.

Необходимо регулярно проходить минимальное обследование у врача. Это может быть профилактический медицинский осмотр, диспансеризация или посещение врача в рамках диспансерного наблюдения. Только таким образом врач сможет заметить минимальные изменения в состоянии здоровья, которые могут протекать бессимптомно, и вовремя скорректировать терапию.